Gruppenangebote

RelaXXt ins Wochenende

Ein abwechslungsreiches RelaXX-Programm 

zum Wohlfühlen, Entspannen und Auftanken

 

Neben den Klassikern Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training nutzen wir Fantasiereisen, Atem- und Achtsamkeits-Übungen zur Entspannung.

Special:  Naturheilkundliche Anwendungen zur Harmonisierung und Entspannung aus der aktuellen und ganzheitlichen Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp**. 

Damit die Entspannung am Wochenende bereits am Freitag beginnen kann:


Ab 30.09.2022
Freitags, 16.30 -18.00 Uhr (6Termine)

Gebühr: 90,- €  p.P.

Kleine Gruppe


Information und Anmeldung unter Telefon 01577 1973216 oder per E-Mail info@atempause-praxis.de
















* *  „Traditionelles Wissen und Praxis nach der Lehre Sebastian Kneipps“ ist immaterielles UNESCO-Kulturerbe - und wird durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigt.

Jahresgruppe Resilienz

Gut gerüstet für den Alltag und für schwierige Zeiten 

Wir wollen eine gesunde Belastbarkeit fürs Leben entwickeln und mit Widerstandskraft gut durch Krisen kommen. 


Resilienz-Training  hat sich als erfolgreiche Maßnahme zur Förderung unserer Gesundheit bewährt. 

                                        

- Lernen Sie sieben Resilienz-Faktoren  kennen und selbst entwickeln 

-Bestimmen Sie Ihren persönlichen Standort 

-Entdecken Sie Ihre Ressourcen 

-Entwickeln Sie neue Perspektiven 

-Sie erhalten abwechslungsreiche Teilnehmerunterlagen, die Sie für Ihre Selbstreflektion und Klarheit nutzen können 


Ziele des Resilienztrainings

  • Sie sind emotional stabiler und erfolgreicher 
  • körperlich und psychisch gesünder 
  • reagieren besser und leichter auf Veränderungen 
  • geraten dadurch seltener und kürzer ins Leiden
  • Sie richten sich immer wieder auf


In der Jahresgruppe bekommt die gewünschte Resilienz Zeit zum Wachsen. Wir werden jeweils neue Aspekte der Resilienz kennenlernen, diese individuell betrachten und die Entwicklung im Alltag reflektieren. Darüber hinaus nehmen wir uns Raum für Achtsamkeit - uns selbst und anderen gegenüber - zum Entspannen und Kräfte sammeln.

Beginn ab 15.10.2022

1 Samstag im Monat nach Absprache
von 10.00-13.00 Uhr
 

10 Termine 

Gebühr für das Jahrestraining: 380,- €  p.P.
Kleine Gruppe

Information und Anmeldung unter Telefon 01577 1973216 oder per E-Mail info@atempause-praxis.de

AtemReise  

Mit dem Strom der Atmung gehen wir auf eine spannende Entdeckungsreise zu uns selbst

Wir finden dabei unsere verborgenen Schätze, entdecken ursprüngliches Potenzial, das geborgen und genutzt werden will. Eine klare Sicht entsteht, neue Ausblicke tun sich auf.

Wir nutzen die Methode des Therapeutischen Atmens zur Selbsterfahrung und zur Persönlichkeitsentwicklung.
Weitere Tools begleiten diesen Prozess in der unterstützenden Kleingruppe.

Samstag, 01. Oktober von 10.00-18.00 Uhr und
Sonntag, 02. Oktober 2022 von 10.00-14.30 Uhr
Gebühr: 180,- €  p.P.
Kleine Gruppe



Information und Anmeldung unter Telefon 01577 1973216 oder per E-Mail info@atempause-praxis.de